"Silence is
sometimes the best answer”
Dalai Lama
Loop je blij!
Hou je niet zo van praten, voel je je daar niet gemakkelijk bij, maar wil je je wel gelukkiger gaan voelen? Dan is Runningtherapie in Oosterhout iets voor jou!
Pieker je veel, voel je je vaak gestrest en mis je een geluksgevoel? Heb je een goed gesprek met een coach overwogen, maar ben je niet zo’n prater? Ga dan samen met mij hardlopen. Tijdens het hardlopen met mij zijn we vooral aan het bewegen en veel minder aan het praten.
sometimes the best answer”
Dalai Lama
…DAN IS HET TIJD OM TE GAAN HARDLOPEN
Je voelt je gestrest, ervaart vaak spanning en druk.
Je hebt een futloos gevoel, geen puf of zin of een gebrek aan energie.
Je slaapt slecht in, ligt lang wakker of wordt vaak of te vroeg wakker.
Wanneer je met regelmaat hartkloppingen, snelle ademhaling en duizeligheid ervaart en je het gevoel hebt hier geen controle meer over te hebben.
Je hebt het gevoel opgebrand te zijn. Je bent al een langere tijd moe en uitgeput. En hebt geen energie en motivatie om de dagelijkse dingen te doen.
Je voelt je voor een langere periode somber, lusteloos en hebt nergens meer interesse in. Het lukt je niet meer om ergens van te genieten.
Je weegt meer dan goed is voor jouw gezondheid en ervaart hierdoor klachten, lichamelijk en/of mentaal.
Waarom hardlopen in Oosterhout?
Hardlopen is goed voor ons lijf en koppie. Het zorgt er voor dat we ons minder somber en angstig voelen. En dat we minder stress ervaren. Daarbij zorgt het voor een goede conditie. Wanneer we druk zijn, schiet het sporten er weleens bij in. Maar juist in die drukke tijden is het goed om te blijven sporten.
Bij runningtherapie gaat het om een rustige duurloop. Bij een duurloop is uithoudingsvermogen belangrijker dan snelheid. Ons lichaam maakt tijdens een duurloop geen cortisol (stresshormoon) aan. Het maakt daar en tegen wel endorfine aan. En endorfine is een gelukshormoon. Dit zorgt voor een gelukzalig gevoel en werkt stress verlagend.
Door te hardlopen ga je je gelukkiger voelen. Jouw zelfvertrouwen gaat omhoog. Langzaamaan verleg je je grenzen en kom je erachter dat je meer kan dan je misschien altijd gedacht hebt.
En dit geeft een voldaan en blij gevoel!
Vooruit is vooruit.
Ga dan juist met mij hardlopen! Samen met mij als runningtherapeut bouw je het hardlopen heel rustig op. In het begin joggen we op een rustig tempo. En doen we tussendoor spierkracht- en ademhalingsoefeningen. Ik hou rekening met jouw persoonlijke situatie. Op deze manier blijf je er plezier in houden.
Denk je nu:
Dit is wat we gaan doen met runningtherapie in Oosterhout
Een traject runningtherapie waarin:
Heb je inmiddels zin gekregen om samen te gaan beginnen en je blijer te gaan voelen? Neem dan contact met mij op, dan plannen we een kennismaking.
Let’s go!
Twijfel je of het hardlopen met mij jou echt op weg kan helpen, bel, mail of app mij gerust. Dan kunnen we eerst even kennismaken en kan je eventuele vragen die je nog hebt meteen stellen.
vivian@onderonsje.nl
06-28695255
Vrachelsestraat 39
4911 BG Den Hout (NL)
Google maps
Kamer van Koophandel: 85040037
Onderonsje voldoet via Nibig aan de Wkkgz eisen met eigen geschillencommissie. Hiermee valt Onderonsje onder de wet kwaliteit, klachten en geschillenzorg. Lees ook Praktische informatie, mijn Privacy Policy en hoe ik voldoe aan de AVG eisen.